二日漬けて、焼いた。 美味しい！！ ご飯、無加水調理の野菜と、ワインビール。豚なので、しっかり脂に焦げ目つくくらい焼くのが好き。ブライン液効果で、程よい弾力と柔らかさ。

筋トレ 腕 ダンベルカール ストレッチ ランニング 1:45 西大井から レインボーブリッジ渡ってお台場まで。最後に銭湯❤️若干脱水気味で具合悪くなる。