さとふる寄付金で送られた牛肉で、すき焼き食べました。美味しい^_^ でも、寄付して、いつ送られてくるのかわからず突然送られてくるので、使い所難しいです。

ダンベルカール ハムストリングストレッチ ゆっくり休みました

二日漬けて、焼いた。 美味しい！！ ご飯、無加水調理の野菜と、ワインビール。豚なので、しっかり脂に焦げ目つくくらい焼くのが好き。ブライン液効果で、程よい弾力と柔らかさ。

筋トレ 腕 ダンベルカール ストレッチ ランニング 1:45 西大井から レインボーブリッジ渡ってお台場まで。最後に銭湯❤️若干脱水気味で具合悪くなる。

縄跳び 3分x6セット 懸垂、スクワット、ストレッチ、腹筋 二重跳びHIIT 3分、まだ続かんです

漫画、下戸の酒道で知った、ブライン液を使ったローストポークを仕込む。 1.4kgの塊肉。ニンニクとハーブを一緒に漬け込む。2日後に焼いて食べてみますよ〜。楽しみ。

不動産投資物件の契約しました。 夕方17:00から始まって、3時間くらいの手続きでした。 自転車75分の距離だったので今回はダイチャリで向かう。 手続きで重かったのは ・重要事項説明書読み合わせ ・契約内容読み合わせ ・書面記入捺印 その後、融資関連書類…