今日は、自分の業務と、最近のことの整理。オーバーフローの要因が、見えるようになった気がします。 明日、上司に共有。とりあえず心療内科受診までお休みいただきます。 何日か経って、頭の霧がだいぶ晴れました。 今朝から、筋トレを始めました。 腕立て…

仕事から逃れて休息継続中。 水曜日に仕事をギブアップして、木曜日から休息。四日目に入りました。 最初の数日間、頭にモヤがかかった様な状態だったのが、徐々に晴れてきた感じがします。 9/19 水曜日： 会社の看護室に相談して、「産業医の面談」、「心療…

ここ一ヶ月ほど、仕事で無力感が高まり、自己肯定感だだ下がりで、お休みをいただきました。 直近数日は気が重い、人と議論すると、手に痺れが起きる、動悸がするなど、自分でもコントロールできない反応が出てしまい、ダウン。 これから、しばらくお休みい…